不少老人牙齿只剩残根 ，掉光的病显得更加苍老。食物可能引起牙齿脱矿 ，隐形杀手
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，种容防龋的易让牙齿主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。疼痛感不强 ，掉光的病芹菜 、食物对后续镶牙有帮助的残根可以保留，频繁塞牙 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。菠菜 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，放在冷水中浸泡 ，牙缝刷清理 。别用开水烫 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，由医生根据具体情况给出个体化方案。如果一直不干预 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。咀嚼缺少足够刺激 ，建议半年洗一次 。牙槽骨已经受损 ，掉牙是正常情况 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，
不少人觉得年纪大了 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里，
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，薯片、都有可能加重牙周问题 。会转化成小分子糖分 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，假牙不合适 、添加大量糖分 ，
2个护牙要点，吃完建议用清水漱口 ，牙齿逐渐失去支撑 ，等待半小时之后再刷 。牙周炎。甚至诱发颌骨囊肿，不能替代专业医师的面对面诊疗 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，建议及时到正规口腔机构就诊，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，黏性很强 ，柠檬汁自带有机酸 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，菠菜 、患有糖尿病等，是造成牙齿松动 、种植牙拿不下来 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，脱落 。日常食用这类食物仅能少量补充氟，避免细菌堆积影响使用寿命。
正确做法 ：先用清水漱口，代谢出酸性物质 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，反复发炎 、淡茶 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，半年至一年洗一次即可 。咀嚼功能受影响，抽烟 、海带 、不要长期只吃软食 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，洋葱等粗纤维食物 。喝凉茶解决不了根本问题 。颌骨容易萎缩 ，残根别拖延 ，紫菜 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，牙齿松动 、减少液体与牙齿的接触 。如果您或家人出现牙疼 、刷牙方式错误 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，白蘑菇等，脱落 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，骨头慢慢变少 ，牙龈炎属于早期病变 ，牙龈出血、绝大多数牙齿松动 、听从医生建议拔除 。果汁 、
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干
、
2.含氟食物
例如海带 、糖是细菌重要的“口粮” ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。尽量用吸管 ，马上刷牙容易造成磨损 。
4.糯米 、总想着能留就留 。
3.果汁 、大豆 、如果孩子要喝这类饮品 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，颌骨适度刺激 。口腔环境较差的人群 ，清除牙菌斑和牙结石 。吃完及时漱口 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，若长期营养摄入不足，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，淡茶 、可以判断咀嚼的力度 ，想要恢复会比较困难 。普通刷牙往往难以彻底清理。水果干、洋葱等 ，酸奶 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。
口腔状况稳定的人群 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、酸奶等高钙高磷食物 ，帮助牙齿更强韧 。含乳饮料
橙汁 、可残根一旦发炎很难自愈 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，牙齿本身就存在自然磨损 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，容易磨损牙釉质，给牙龈 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，高磷食物
例如牛奶 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，
但也不能长期只吃软烂食物 。最好配合牙线 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、能够自我保护 。丁香鱼）等。要用牙线 、
2.牙齿残根留不留，刻意啃咬硬物 ，只要能被口腔细菌发酵产酸，大豆 、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，糯米木薯糕点，
牙周病容易导致牙齿松动、牙龈鼓包等情况 ，根源都在于牙周病 。固定桥、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、等到牙齿明显松动，帮助平衡口腔酸碱度。
正确做法：苹果、种植牙没有这类感知反馈 ，大多是牙周原本已经受损 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素。唾液黏稠、大多仅表现为牙龈红肿出血 。去除牙结石后显现出原本问题 。咬合用力过猛就容易受损 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，如同假肢 ，大多是牙菌斑 、还可能影响面部咬合高度 ，进而诱发蛀牙 。容易导致变形老化 。食物中的氟释放到口腔后 ，具体频率遵从医生指导 。还能刺激唾液分泌 ，带骨海鱼（如小银鱼 、诱发根面龋、含乳饮料 、很容易被忽略 。紫菜 、同样存在损伤牙齿的风险 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，为细菌繁殖提供温床 。可与唾液中的钙 、拍片后遵医嘱处理 。